Latihan Dada Untuk Muda Pemain Sepak Bola

sepak

Salah satu hal yang paling awal dalam pembinaan sepak bola dengan pemain muda adalah untuk mendapatkan mereka untuk mengontrol bola tanpa lengan mereka. Ini membuat frustrasi untuk players- muda karena mereka begitu kecil setiap bouncing akan mengambil bola ke arah tubuh mereka di mana mereka hanya ingin meletakkan tangannya di atas bola untuk terus ke bawah.

pemain Anda harus bertahap menjadi lebih nyaman dengan berurusan dengan bola di ketinggian apapun mereka tiba – karena itu mereka harus mampu mengontrol bola yang terlalu tinggi untuk paha tapi terlalu rendah untuk kepala.

Pemain harus untuk dilatih di pindah ke garis penerbangan dari bola, melengkungkan punggung membuat dada ke platform dan menghapus Agen Bola Online dari bola dengan menjaga santai. bor ini adalah cara sempurna untuk pemain untuk belajar mengontrol bola dengan dada mereka.

o pemain Pertama melempar ketiak bola setinggi dada untuk pemain berdiri kedua berlawanan.
o pemain Kedua mengontrol bola dengan dada mereka kemudian menangkap bola.
o pemain Kedua melempar bola setinggi dada untuk pemain pertama yang peti bola dan menangkap itu.
o Ulangi latihan tersebut.

Setelah Anda merasa seperti pemain Anda telah belajar dasar-dasar, Anda dapat meningkatkan sesi sehingga daripada menangkap bola, pemain penerima menggunakan bagian atas kaki mereka untuk membawa bola di bawah kontrol dengan satu sentuhan sebelum memantul. Pemain kemudian melewati bola kembali.

Tahap berikutnya bor melibatkan pemain penerima menjatuhkan bola dengan dadanya bola ke kiri atau kanan. Untuk membelokkan bola ke satu sisi mereka harus putar tubuh bagian atas pada kontak.

Sebelum bola memantul, pemain penerima menggunakan bagian atas kaki mereka (menggunakan hak jika berbelok ke kanan) untuk mengontrol dan membimbing bola ke arah yang mereka pilih, siap untuk menggiring bola. Anda perlu memastikan bahwa pemain berlatih berputar di kedua arah.

Untuk menempatkan ini dalam situasi permainan Anda dapat mencoba permainan dengan 4 pemain melawan 4 pemain. Seorang pemain Target melempar bola ke salah satu penyerang yang idealnya mengontrol bola di dada memandunya ke ruang angkasa dan jauh dari tekanan sebelum diteruskan ke rekan satu tim. Bola harus dimainkan untuk rekan setimnya sebelum tim menyerang bisa mengoper bola kembali ke salah satu pemain sasaran. Anda dapat poin penghargaan kepada tim untuk setiap kontrol dada yang berhasil dan lulus, dan untuk setiap kali bek menangani atau menang bola.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *